Les échéances scolaires / étudiantes approchent et les mêmes questions commencent à vous gagner : ai-je assimilé tout mon programme, suis-je prêt, …
Le rythme de travail est important, la fatigue s’accumule, le stress prends une place de plus en plus importante et le cercle vicieux est engagé.
Bien entendu une petite dose de tension est bénéfique en mobilisant notre énergie mais un stress excessif peut entrainer des réponses psychologiques et morphologiques néfastes : agitation, troubles du sommeil, tremblements, nausées, black out …
Dans un premier temps, vous apprendrez à connaitre le fonctionnement de votre cerveau et les leviers qui activent vos réactions.
Puis, nous mettons en place une démarche et des outils personnalisés pour vous permettre de gérer la spirale du stress.
